Häufige FragenFrequently asked
Hier nimmt nichts dich aus dem Rennen — alles ist da, um dir den Einstieg leicht zu machen.Nothing here disqualifies you — it's all here to make starting easy.
Was ist Pilates?What is Pilates?
Eine sanfte, präzise Trainingsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl aufbaut. Im Zentrum stehen Kontrolle, Atmung und Ausrichtung — Bewegung, die dich im Alltag stärker und sicherer macht.
A gentle, precise method that builds strength, mobility and body awareness. Its heart is control, breath and alignment — movement that makes you stronger and more assured in everyday life.
Für wen ist 1:1 Pilates?Who is 1:1 Pilates for?
Für alle. Private Stunden sind das Richtige für dich, wenn du den vollen Fokus auf deinen Körper, deine Ziele oder deine Beschwerden möchtest — und Raum für all deine Fragen. Anfängerinnen, Wiedereinsteiger und erfahrene Sportlerinnen sind gleichermaßen willkommen.
Everyone. Private classes are right for you if you want full focus on your body and your goals — and space for all your questions. Beginners, returners and seasoned athletes are equally welcome.
Ist Pilates nicht wie Yoga?Isn't Pilates like yoga?
Beides tut dem Körper gut, aber Pilates ist gezielter auf Kraft, Stabilität und kontrollierte Bewegung ausgerichtet, oft am Reformer. Yoga betont stärker Dehnung, Atmung und Meditation. Viele empfinden Pilates als das strukturiertere Krafttraining.
Both are good for you, but Pilates focuses more on strength, stability and controlled movement, often on the reformer. Yoga leans more into stretch, breath and meditation. Many find Pilates the more structured strength work.
Welche Vorkenntnisse brauche ich?What experience do I need?
Keine. Wir starten genau dort, wo du stehst, und gehen Schritt für Schritt vor. Genau dafür ist 1:1 ideal.
None. We start exactly where you are and build step by step. That's exactly what 1:1 is ideal for.
Wie fangen wir an?How do we begin?
Du schickst eine Anfrage über das Formular, und wir finden eine Zeit, um in Ruhe deine Ziele, allfällige Verletzungen und worauf wir achten sollten zu besprechen.
You send an enquiry via the form, and we'll find a time to talk through your goals, any injuries and what to watch for.
Was soll ich mitbringen?What should I bring?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und rutschfeste Socken. Alles andere ist vor Ort.
Comfortable clothing you can move in, and grippy socks. Everything else is provided.
Ich bin nicht sportlich / schon lange raus — passt das?I'm not athletic / I've been out for years — is this for me?
Absolut. Viele meiner liebsten Stunden sind mit Menschen, die genau hier starten. Es gibt kein Mithalten und kein Publikum — nur dich und mich, in deinem Tempo.
Absolutely. Some of my favourite sessions are with people starting exactly here. No keeping up, no audience — just you and me, at your pace.
„In 10 sessions you'll feel the difference, in 20 you'll see the difference, in 30 you'll have a whole new body.“Joseph Pilates